Bestel nu je tickets
Renee Piket
‘Ik had zelf ook last van de stress die we onszelf aandoen.’

Mindfulness: Hollen en Stilstaan

Doen: Geen matje of kussentje, geen speciale kleding: mediteren kan altijd en overal. Ook op een bureaustoel of in een overvolle bus. Dat is de boodschap die Renee Piket tijdens de workshop wil uitdragen. Nederland telt één miljoen mensen met symptomen van burn out. Ze zijn vervreemd geraakt van zichzelf. Tijdens de workshop ervaren we hoe we via onze zintuigen weer contact met onze binnenwereld kunnen maken. ‘We gaan vooral zijn’, zegt Renee Piket. ‘En lekker relaxed ervaren wat er is.’ Bij mindfulness hoort ook yoga. ‘Ik noem dat liever ‘mindful bewegen’, zegt Renee. ‘Zodat je ook op lichamelijk gebied beter je grenzen leert kennen.’

Leren: Harde werkers storten vaak pas in ’s avonds op de bank, in weekends en op vakantie. Hoe komt dat? Tijdens de workshop leren we dat mindfulness steunt op drie pijlers: mediteren, yoga en theorie. Je leert om in de drukte van alledag op het juiste moment stil te staan. Je wordt uitgenodigd om op jezelf te reflecteren, puur in het moment: ‘Wat voel ik, en wat betekent dat.’ We leren de technieken die helpen om baas te worden van je eigen gedachten, en hoe bewustwording het leven verrijkt. Renee: ‘Ik sta soms in de file te genieten van een prachtige zonsondergang.’

Wie is Renee: Renee Piket was er zelf ook goed in: alsmaar doorgaan en nooit stilstaan. Ze werkte bij HR van een juridische dienstverlener en startte in 2009 haar coachopleiding. Tijdens een college Mindfulness was de opdracht: ‘Concentreer je 15 minuten op je adem.’ Ze begon met goede moed, maar na 5 minuten dacht ze: ‘Wat doe ik hier?’ De mindfulness-docent confronteerde haar met de vraag wie de baas was over haar gedachten. Dát was de trigger voor een innerlijke omwenteling. Ze ging op een tiendaagse stilteretraite, en werd zelf mindfulness-trainer.

Ik sta soms in de file te genieten van een prachtige zonsondergang.

 


She speaks